(Ciclo Integral)
Tamanho: 1kg
1 e 1/3 xícaras de suco de maçã
2 colheres de sopa de suco de laranja
1 colher de sopa de mel, melado ou açúcar mascavo
1 e 1/2 colheres de chá de sal
1 colher de chá de canela em pó
1/3 xícara de maçã em cubinhos pequenos
1/4 xícara de farinha de trigo branca
3 e 1/4 xícaras de farinha de trigo integral
1/2 xícara de aveia de qualquer tipo
3 colheres de chá de
