(Ciclo Integral)
Tamanho: 600gr
1 xícara de água
1 e 1/2 colheres de óleo vegetal
2 colheres de mel
1/2 colher de chá de sal
3/4 xícara de aveia em flocos
3/4 xícara de farinha de trigo integral
1 e 1/2 xícaras de farinha de trigo branca
1 e 1/2 colheres de chá de fermento biológico seco
1/2 xícara de tâmaras (sem caroço e picadas grosseiramente)
1/2 xícara de amêndoas picadas
Acrescente
